Yoga

Wir treffen uns

Dienstags von 10:10 -11:40 Uhr

und

Dienstags von 11:50 -13:20 Uhr

im Bewegungsraum der Gemeinde Christus König.

Meine Ziele während der Yogastunden sind:
* Atem und Bewegung in Einklang zu bringen
* Körpergefühl zu verbessern
* Ausdauer zu steigern, Kraft zu erhalten, Beweglichkeit zu fördern
* evtl. Altersbeschwerden zu lindern bzw. vorzubeugen

Der einzelne Teilnehmer steht für mich im Vordergrund. Seine Möglichkeiten geben vor, welche Übungen sinnvoll sind und wo Intensität und Dauer variiert werden müssen. So gelingt es, mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Mittlerweile praktiziere ich seit mehr als 30 Jahren Hatha-Yoga. Meine Ausbildung als „Yoga Fitness Trainerin“ (Landessportbund NRW) hat mir bestätigt, dass meine jahrzehntelange Erfahrung ein gutes Fundament ist. Bei Interesse darf jede(r) gerne vorbeischauen und eine Probestunde mitmachen. Wer nicht Vereinsmitglied ist bzw. es (noch) nicht werden möchte, kann eine 10ner Karte erwerben. Mitzubringen sind eine Unterlage (Gymnastik- oder Yogamatte) sowie bequeme Kleidung und Socken.

Übungsleiter:in: Doris Bavendiek


Interesse?

persönliche Infos bekommst Du unter

0201-50910616

per Email:

Doris.Bavendiek@tb-essen-haarzopf.de

oder benutze unser

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