Die Teilnehmer dieser Übungsstunde sind zwischen 40 und 80 Jahre jung. Jeder macht soviel, wie er sich zutraut.

Der Übungsabend teilt sich in 4 Phasen auf:

Aufwärmphase:   20 Minuten, diverse Übungen beim Gehen und Laufen, Dehn-und Streckübungen

Standgymnastik:  20 Minuten, diverse Übungen im Stand, Strecken, Dehnen, von Kopf bis Fuß

Bodengymnastik: 20 Minuten, diverse Übungen im Liegen

Für diejenigen die sich noch fit genug fühlen und Spaß daran haben, bieten wir nach der Turnstunde noch ca. 30 Minuten Hallenfußball, Korbball u.a. Ballspielarten an.

Zum Ausklang des Abends trifft man sich, in der neben der Turnhalle liegenden Gaststätte, auf ein Getränke und ein Gespräche, für ca. 20-30 Minuten. Dies ist nicht verpflichtend aber  gemeinschaftsfördernd.

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Dein Ansprechpartner

 

Übungsleiter der „Jedermänner“

 

Wolfgang Krämer

Tel: 0201-754162, 0175-8209985

Email: wk.essen@t-online.de

Übungsleiter der „Jedermänner“

 

Peter Nickel

Email: Peter.Nickel@tb-essen-haarzopf.de