Freitagsturnen der Jedermänner

Bewegung stärkt den Körper und beugt unseren Alterungsprozess vor
Daher treffen sich Freitags die Jedermänner um 19 Uhr in Essen,Planckstr.42.
(Haus des Sports)
Der Übungsabend beginnt mit leichtem Lauftraining.Anschließend wird eine gezielte
Gymnastik mit und ohne Geräte durchgeführt.
Diese Übungen fördern den Muskelaufbau sowie die Mobilität und Flexibilität,
Anschließend werden Ballspiele zum Ausgleich angeboten. (z.B. Fußball und Basketball)
Durch diesen gezielten Bewegungsablauf fördern wir unser Wohlbefinden und hilft
gegen den täglichen Alltagsstress.

 


 

Dein Ansprechpartner

Übungsleiter 

 

Dieter Marquardt

Tel: 0201-716473

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