Bewegung stärkt den Körper und beugt unseren Alterungsprozess vor.
Daher treffen sich Freitags die Jedermänner um 19 Uhr in Essen, Planckstr.42. (Haus des Sports)
Der Übungsabend beginnt mit leichtem Lauftraining.Anschließend wird eine gezielte Gymnastik mit und ohne Geräte durchgeführt.
Diese Übungen fördern den Muskelaufbau sowie die Mobilität und Flexibilität. Anschließend werden Ballspiele zum Ausgleich angeboten. (z.B. Fußball und Basketball)
Durch diesen gezielten Bewegungsablauf fördern wir unser Wohlbefinden und hilft gegen den täglichen Alltagsstress.

 


 

Dein Ansprechpartner

Übungsleiter 

 

Dieter Marquardt

Tel: 0201-716473