Die Teilnehmer dieser Übungsstunde sind zwischen 40 und 80 Jahre jung. Jeder macht soviel, wie er sich zutraut.
Der Übungsabend teilt sich in 4 Phasen auf:
Aufwärmphase: 20 Minuten, diverse Übungen beim Gehen und Laufen, Dehn-und Streckübungen
Standgymnastik: 20 Minuten, diverse Übungen im Stand, Strecken, Dehnen, von Kopf bis Fuß
Bodengymnastik: 20 Minuten, diverse Übungen im Liegen
Für diejenigen die sich noch fit genug fühlen und Spaß daran haben, bieten wir nach der Turnstunde noch ca. 30 Minuten Hallenfußball, Korbball u.a. Ballspielarten an.
Zum Ausklang des Abends trifft man sich, in der neben der Turnhalle liegenden Gaststätte, auf ein Getränke und ein Gespräche, für ca. 20-30 Minuten. Dies ist nicht verpflichtend aber gemeinschaftsfördernd.
Übungsleiter:in: Wolfgang Krämer
Interesse?
persönliche Infos bekommst Du unter
0175-8209985
per Email:
oder benutze unser
Möchtest Du Mitglied werden?
Lade den Mitgliedsantrag herunter:
